Der Depression Beine machen
Der Depression Beine machen – Spaziergänge für Menschen mit Depression Das Laufen in einer Gruppe hat sich für die meisten Menschen mit Depression bewährt. Insgesamt wirkt so eine Gruppe motivierend: Die Teilnehmenden freuen sich aufeinander, überwinden dadurch leichter den sog. „inneren Schweinehund“, können miteinander plauschen oder auch einfach nur dabei sein. „Die kleinen Spaziergänge in der Natur unterstützen dabei, einfach rauszukommen und körperlich aktiv zu sein. Sie verändern den Blick – und sorgen damit für neue Energie und mehr Selbstbewusstsein. Ängste schwinden und die Laune hebt sich.“ Beim Herumschlendern kann man darüber sprechen, was man gerade sieht oder erlebt. Im Freien geling es ganz
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