Willkommen
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Spaziergänge für Menschen mit Depression
Spaziergänge – der Depression Beine machen geht im Jahr 2025 weiter
Da der erste Mittwoch im Januar der Neujahrstag ist, findet der Spaziergang am 8.1.2025, Treffpunkt S-Bahn Lauf – West, Oscar-Sembach-Ring, von 10:30 – 12:00 Uhr statt.
Die Spaziergänge für das Jahr 2025 sind wieder für den ersten Mittwoch im Monat, also 08.01.25, 05.02.25, 05.03.25, 02.04.25, 07.05.25, 04.06.25, 02.07.25, 06.08.25, 03.09.25, 01.10.25, 05.11.25 und 03.12.25 geplant.
Beim Laufen gegen Depression trifft sich regelmäßig eine Gruppe von 8 – 12 SpaziergängerInnen. Es gibt regelmäßige TeilnehmerInnen, aber es kommen auch immer wieder neue Interessenten dazu.
Beim Wandern wird über alles Mögliche geplaudert, auch über Depression. Die TeilnehmerInnen betonen, dass es entlastend ist, wenn alle wissen wie sich ein depressiver Zustand anfühlt. Achtsamkeits – und Körperübungen sowie die Beobachtung der Natur tragen zum positiven Empfinden bei.
Besonders groß ist die Freude den „inneren Schweinehund“ überwunden zu haben, wenn die Gruppe widrigem Wetter getrotzt hat.
Bewegung, Licht, soziale Kontakte und Achtsamkeitsübungen helfen Depression zu überwinden, wirken aber auch präventiv. Beim gemeinsamen Gehen wird die Antriebslosigkeit leichter überwunden.
Die Naturspaziergänge werden von Brigitte Bakalov und Susanne Jeschke ehrenamtlich begleitet.
Zeit: Immer am ersten Mittwoch eines Monats, zwischen 10.30 Uhr und 12.00 Uhr bei jedem Wetter.
Treffpunkt: S-Bahnhaltestelle Lauf West, Ausstieg Richtung Lauf (Oskar-Sembach Ring). Keine Anmeldung notwendig. Parkmöglichkeiten vorhanden.
Angebot vom Bündnis gegen Depression Nbg. Land e.V.
www.buendnisgegendepression-nbgland.de
Telefon: 09158/926-2234
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Ausführliche weitere Informationen und u. a. einen Selbsttest finden Sie auf der Seite des Deutschen Bündnis gegen Depression e. V.
HIER
oder bei der Stiftung Deutsche Depressionshilfe
HIER
Informationen (Videos) über das Thema Depression in russischer und türkischer Sprache durch das Nürnberger Bündnis gegen Depression e. V: finden Sie
HIER (russisch)
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Hier finden sie Rat und Hilfe in der Region in einer Krise (ambulant und/oder stationär)
Psychiatrische Institutsambulanz an der Frankenalb-Klinik Engelthal
Reschenbergstraße 20, 91238 Engelthal
Telefon: 09158 9262203
Beratungsstelle für seelische Gesundheit
Gartenstraße 29, 91217 Hersbruck
Telefon: 09151 964340
Krisendienst Mittelfranken
Hessenstraße 10, 90443 Nürnberg
Telefon: 0911 424855-0
Staatliches Gesundheitsamt des Landratsamtes
Nürnberger Land 91207 Lauf a. d, Pegnitz
Telefon: 09123 950-0
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Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie:
Telefonnummern und Adressen in ihrer Umgebung finden sie im Telefonbuch und im Branchenverzeichnis
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Neugründung einer Selbsthilfegruppe für Angehörige von erwachsenen Menschen mit psychischer Erkrankung:
Moderierter Austausch für Angehörige eines erwachsenen Menschen mit psychischer Erkrankung
Die Idee dabei ist, in offenen, ehrlichen Gesprächen seine individuellen Erfahrungen zu teilen und austauschen, das eigene Verhalten zu reflektieren, sich gegenseitig zu stärken und gemeinsam Problemlösungen zu finden und den Blick nach vorne zu lenken…
Natürlich wertschätzend und vertraulich!
Treffen jeweils am 3. Dienstag im Monat
18:30 Uhr
Unterer Markt 2, 91217 Hersbruck
Einfach hinkommen / Treffpunkt Hintereingang (pünktlich)
Nähere Infos: Kiss Nbg. Land, Kontakt- und Infostelle für Selbsthilfegruppen unter
T. 09151-90 844 94
