Bündnis gegen Depression im Nbg Land e. V.

Digitale Programme

Hilfen zur Überbrückung von Wartezeiten auf Psychotherapieplätze

Eine Möglichkeit ist die Nutzung digitaler Programme im Internet oder als Smartphone App.

Im „Diga-Verzeichnis“ des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfAeM) finden sich eine Reihe von Programmen. Diese sind als Unterstützung der Behandlung psychischer Probleme durch Hausärzte, Fachärzte oder Psychotherapeuten gedacht. Wenn die Diagnose Depression gestellt ist, können die Programme verordnet werden und die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten.

Bei leichten bis mittelschweren Depressionen können sie eine Hilfe sein. Schwer ausgeprägte Depressionen mit massiver Antriebsstörung oder Denkhemmung können eine Überforderung der Betroffenen durch das Programm darstellen. Die meisten Programme schließen eine schwere Depression mit psychotischem Erleben aus. Wenn  im Rahmen der Depression wahnhafte Überzeugungen auftreten, die nicht veränderbar sind, wie Verarmungsängste oder sehr stark ausgeprägte Schuldgefühle, die vom Ausmaß her für andere Menschen nicht mehr nachvollziehbar sind, sind die Programme wahrscheinlich nicht hilfreich.

Im Fall von psychotischem Erleben, starker Unruhe und bei zunehmenden Gedanken nicht mehr leben zu wollen, ist eine engmaschige ambulante Behandlung oder eine stationäre Behandlung notwendig.

 

Hilfen im Notfall:

Krisendienst Mittelfranken

Telefon: 0800 655 3000 oder 0911 42 48 55-0

-täglich 24 Stunden-

 

Notfalltermin

beim Hausarzt oder psychiatrischen Facharzt zur Abklärung einer Einweisung

 

Institutsambulanz

von Fachkliniken wie z.B.

Frankenalb-Klinik Engelthal

Telefon: 09158 926 2202

 

u25

Online Suizidprävention für unter 25-Jährige in (suizidalen) Krisendienst

Beratung durch ausgebildete Peers

u25-nuernberg.de

 

Telefonseelsorge

Telefon: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222, 116 123

telefonseelsorge.de

 

Ärztlicher Bereitschaftsdienst Nürnberger Land

Telefon: 116 117

 

Verordnungsfähige Programme:

Es werden exemplarisch 2 Programme aus dem Digitalverzeichnis vorgestellt, die

schon länger erprobt sind. Diese sind dauerhaft aufgenommen, es gibt auch Programme, die zur Erprobung aufgenommen wurden.

diga.bfarm.de

 

deprexis

Interaktives online basiertes Selbsthilfeprogramm zur Therapieunterstützung auf Grundlage kognitiver Verhaltenstherapie.

  • Leichte Depression und mittelgradige Depression, schwere Depression ohne psychotische Symptome
  • 8 Sprachen verfügbar
  • Die Verordnungsdauer beträgt 90 Tage
  • Verordnung durch Hausarzt, Facharzt oder Psychotherapeuten
  • diga.bfarm.de

 

Novego Depression bewältigen

Überbrückung längerer Wartezeiten, begleitend zu Therapien oder als Anschlussangebot zur Stabilisierung

  • leichte Depression
  • mittelgradige Depressionen
  • schwere Depression ohne psychotische Symptome
  • diga.bfarm.de
  • 24 h Krisenhotline
  • einmal wöchentlich die Möglichkeit Fragen zum Programm an das Novego Team zu stellen
  • Sprache: Deutsch
  • 365 Tage verfügbar
  • Verordnung durch Hausarzt, Facharzt oder Psychotherapeuten

 

Weitere Programme, die für Menschen mit Depression hilfreich sein können:

Thema Schlaf oder Angst sind ebenfalls im Digitalverzeichnis zu finden zum Beispiel von  Hellobetter.

Das Bündnis deutsche Depressionshilfe bietet ein kostenfreies Selbstmanagementprogramm für leichte bis mittelgradige Depression an. Flyer zu beziehen unter

deutsche-depressionshilfe.de

 

Ifight Depression

Ziel ist sich zu informieren und sich aktiv an der Genesung zu beteiligen

  • 2 Versionen
  • Jugendliche und junge Erwachsene 15 – 24 Jahre
  • Erwachsene 25 + Jahre
  • Verfügbar in 17 Sprachen darunter türkisch und ukrainisch

Die kostenfreie Nutzung des Programms ist unter Begleitung des ärztlichen oder psychologischen Behandlers möglich. Die Ärzte und Psychologen müssen ein Online Training absolviert haben, um das Programm begleiten zu können.

Auf der Internetseite deutsche Depressionshilfe, gibt es unter der Rubrik „digitale Angebote und „Selbstmanagement“ eine Suchfunktion für Begleiter in der Nähe.

deutsche-depressionshilfe.de

 

Weitere Möglichkeiten zur Überbrückung

  • Sich einer Gruppe anschließen
  • Selbsthilfegruppe bei der Kontaktstelle Kiss Nürnberger Land finden (kiss-mfr.de).
  • Einzel – und Gruppenangebote der Beratungsstelle für seelische Gesundheit Sozialpsychiatrischer Dienst.
  • Institutsambulanz Frankenalb-Klinik Engelthal
  • Psychotherapeutische Praxen bieten vermehrt Gruppentherapie an, vielleicht ist hier schneller ein Platz zu finden